Não importa a quantidade e sim a qualidade

Hoje na primeira parte da aula Do Belém fizemos alongamento da coluna vertebral e de membros inferiores, com apoio na parede. Em dupla utilizamos movimentos de peso e contra peso. Em seguida em quarteto realizamos acrobacias. Para quem não estava acostumado foi difícil e um pouco dolorido.
Descobrimos que o mais importante não é a força e sim a concentração, o encaixe e a habilidade.
"Para o alongamento não importa a quantidade e sim a qualidade."
Ass: turma dos Brincantes